1. Δεν παχαίνει εάν το τρώτε το πρωί ή σαν σνακ πριν το κύριο γεύμα.
Πέρα από το ότι είναι νόστιμο, το ψωμί με ελαιόλαδο μπορεί να σας εξασφαλίσει μερικές απαραίτητες θρεπτικές ουσίες για την υγεία.
Μία μόνο φέτα δίνει υδατάνθρακες και βιταμίνες Β1, Β2, Β6 και Β9 και επιπλέον μαγνήσιο, ψευδάργυρο …
Οι τυρόπιτες, τα κρουασάν, τα ντονατς περιέχουν πολύ περισσότερο λίπος και κακής ποιότητας (κορεσμένο).
2. Κάνει καλό στην υγεία της καρδιάς.
Τα μονοακόρεστα και τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα στο εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο είναι υγιεινά λιπαρά που βοηθούν να αποφύγετε την αποκαλούμενη «κακή» χοληστερίνη, ή LDL.
Μία από τις μεγαλύτερες ωφέλειες του συνδυασμού ψωμιού και ελαιόλαδου είναι η βιταμίνη Ε. Αυτή η βιταμίνη βοηθά να καταπολεμήσετε την αρτηριοσκλήρωση και να ρυθμίσετε την αρτηριακή πίεση.
3. Συνεισφέρει στην πέψη και βοηθάει να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα.
Η δυσπεψία, τα αέρια, η οξύτητα, ακόμα και η δυσκοιλιότητα μπορούν να καταπραϋνθούν αν τρώτε λίγο ψωμί με ελαιόλαδο κάθε μέρα.
Αυτό θα μειώσει την παραγωγή οξέων από το σώμα και θα βελτιστοποιήσει τη λειτουργία των εντέρων. Αυτός ο γευστικός συνδυασμός έχει επίσης ήπια υπακτική δράση και είναι καλή ιδέα να τον συμπεριλαμβάνετε στο πρώτο γεύμα της μέρας.
4. Καταπολεμά την κατάθλιψη.
Το ελαιόλαδο περιέχει πολυφαινόλες. Αυτό το συγκεκριμένο είδος μονοακόρεστου λιπαρού είναι αντιφλεγμονώδες, βελτιώνει την αίσθηση της ευημερίας και αυξάνει τα επίπεδα των ενδορφινών.
.
5. Το ψωμί με ελαιόλαδο αποτοξινώνει το συκώτι.
Το ελαιόλαδο περιέχει έναν εξαιρετικό συνδυασμό αντιοξειδωτικών ουσιών και βιταμίνης Ε που βελτιστοποιούν τη λειτουργία του συκωτιού και βελτιώνουν την ικανότητα του συκωτιού να αυτοκαθαρίζεται.
Αν πάσχετε από λιπώδη διήθηση ήπατος, η κατανάλωση μιας φέτας ψωμιού με ελαιόλαδο σε καθημερινή βάση είναι επίσης μια πολύ υγιεινή θεραπευτική αντιμετώπιση.
