Μπάρες Δημητριακών. Υγιεινό σνακ ή “θερμιδική βόμβα”;

‼️ Μπάρες Δημητριακών.
Υγιεινό σνακ ή “θερμιδική βόμβα”. ⁉️
..
🔸 Όλες οι μπάρες δημητριακών δεν είναι ίδιες.
Υπάρχουν μπάρες που έχουν
➡️ 70-90 θερμίδες,
αλλά και μπάρες που φτάνουν
➡️ 500 θερμίδες.
..
🔸Μια μπάρα δημητριακών που περιέχει ξηρούς καρπούς όπως αμύγδαλα, καρύδια, ηλιόσπορους κλπ σίγουρα ξεπερνά τις ➡️ 300 θερμίδες.
..
                            🆘 ΠΡΟΣΟΧΗ  🆘
                                         ⬇️
✅ Στις μπάρες που περιέχουν ταχίνι, Φυστικοβούτυρο, ηλιόσπορους κακάο, σοκολάτα γιατί είναι αρκετά θερμιδογόνες.
✅ Στις μπάρες που δεν είναι συσκευασμένες πχ αυτές που βρίσκουμε στους φούρνους, γιατί δεν ξέρουμε το θερμιδικό τους περιεχόμενο.
✅ Ακόμα και στις σπιτικές μπάρες γιατί στην προσπάθεια μας να τις κάνουμε υγιεινές… τελικά τις κάνουμε παχυντικές.