
Μπάρες Δημητριακών.
Υγιεινό σνακ ή “θερμιδική βόμβα”.

..

Όλες οι μπάρες δημητριακών δεν είναι ίδιες.
Υπάρχουν μπάρες που έχουν

70-90 θερμίδες,
αλλά και μπάρες που φτάνουν

500 θερμίδες.
..

Μια μπάρα δημητριακών που περιέχει ξηρούς καρπούς όπως αμύγδαλα, καρύδια, ηλιόσπορους κλπ σίγουρα ξεπερνά τις

300 θερμίδες.
..

ΠΡΟΣΟΧΗ


Στις μπάρες που περιέχουν ταχίνι, Φυστικοβούτυρο, ηλιόσπορους κακάο, σοκολάτα γιατί είναι αρκετά θερμιδογόνες.

Στις μπάρες που δεν είναι συσκευασμένες πχ αυτές που βρίσκουμε στους φούρνους, γιατί δεν ξέρουμε το θερμιδικό τους περιεχόμενο.

Ακόμα και στις σπιτικές μπάρες γιατί στην προσπάθεια μας να τις κάνουμε υγιεινές… τελικά τις κάνουμε παχυντικές.