Το μαύρο ψωμί έχει λιγότερες θερμίδες από το άσπρο;
Το μαύρο ψωμί έχει λιγότερες θερμίδες από το άσπρο;
..
Ας ξεκαθαρίσουμε ότι το λευκό και το μαύρο ψωμί έχουν σχεδόν τις ίδιες θερμίδες.
1 φέτα 30 γρ.= 80 θερμίδες.
..
Η παρακίνηση των διαιτολόγων σχετικά με την κατανάλωση του μαύρου ψωμιού δεν έχει να κάνει με τις θερμίδες αλλά …..με την θρεπτική του αξία και “κυρίως την αυξημένη περιεκτικότητα του σε φυτικές ίνες”.
Οι φυτικές ίνες :
Βοηθούν στην ομαλή λειτουργία του εντέρου.
Μειώνουν την χοληστερόλη.
Προσφέρουν μεγάλο αίσθημα κορεσμού, συμβάλλοντας στον έλεγχο του βάρους.
Ρυθμίζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Μειώνουν την εμφάνιση καρκίνου του παχέος εντέρου.
Περιέχουν κάλιο, μαγνήσιο, σίδηρο και ψευδάργυρο.
Είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β απαραίτητες για την ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος.
Ενισχύουν τον μεταβολισμό.
..
Προτιμήστε λοιπόν το μαύρο ψωμί όχι για να αδυνατίσετε αλλά για τα πλεονεκτήματα του!
Χρησιμοποιούμε cookies στον ιστότοπό μας. Κάνοντας κλικ στο "Αποδοχή", αποδέχεστε τη χρήση ΟΛΩΝ των cookies.
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookie για να βελτιώσει την εμπειρία σας ενώ περιηγείστε στον ιστότοπο. Από αυτά, τα cookie που κατηγοριοποιούνται ως απαραίτητα αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας, καθώς είναι απαραίτητα για τη λειτουργία βασικών λειτουργιών του ιστότοπου. Χρησιμοποιούμε επίσης cookie τρίτων που μας βοηθούν να αναλύσουμε και να κατανοήσουμε πώς χρησιμοποιείτε αυτόν τον ιστότοπο. Αυτά τα cookies θα αποθηκευτούν στο πρόγραμμα περιήγησής σας μόνο με τη συγκατάθεσή σας. Έχετε επίσης την επιλογή να εξαιρεθείτε από αυτά τα cookie. Ωστόσο, η εξαίρεση από ορισμένα από αυτά τα cookie μπορεί να επηρεάσει την εμπειρία περιήγησής σας.
Τα απαραίτητα cookie είναι απολύτως απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του ιστότοπου. Αυτά τα cookies διασφαλίζουν τις βασικές λειτουργίες και τα χαρακτηριστικά ασφαλείας του ιστότοπου, ανώνυμα.