Όταν το σάκχαρο νηστείας είναι μεταξύ (100-125 mg/dl) ή όταν η τιμή της HbA1c (γλυκοζυλιωμενης αιμοσφαιρίνης) είναι μεταξύ 5,7-6,4, τότε μιλάμε για μια κατάσταση που λέγεται 
ΠΡΟΔΙΑΒΗΤΗΣ
.
Ο Προδιαβητης συνήθως δεν έχει συμπτώματα και αυτός είναι ο λόγος που πολλοί πάσχοντες δεν γνωρίζουν ότι τον έχουν. Η διαφορά του διαβήτη και του προδιαβητη έγκειται στο πόσο ψηλά φθάνει το επίπεδο σακχάρου στο αίμα. Είναι γνωστό ότι ο διαβήτης αυξάνει 
τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα.Ωστόσο ο Προδιαβητης μπορεί επίσης να γίνει επικίνδυνος.
Ακόμη και ήπια αυξημένα επίπεδα γλυκόζης μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή, η οποία καταστρέφει τα αιμοφόρα αγγεία και οδηγεί σε στένωση ή και απόφραξη τους. Η καλύτερη στρατηγική αντιμετώπισης είναι η πρόληψη.Αυτό στηρίζεται σε 3 παράγοντες:
ΒΑΡΟΣ+ΑΣΚΗΣΗ+ ΔΙΑΤΡΟΦΗ..
Ακόμη και μια μικρή απώλεια βάρους 5%-7% μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για προδιαβητη.